Parmi les nutriments contenus dans votre alimentation, les vitamines offrent tant de bienfaits à l’organisme. Une carence en ces substances pourrait engendrer d’importants problèmes de santé. Certains aliments n’en contiennent qu’une très faible quantité. C’est pourquoi, il est important de combler vos besoins nutritionnels en prenant des compléments alimentaires ou des gommes vitaminées.
Qu’est-ce que les gummies ?
Arrivés directement des Etats-Unis, les gummies sont apparus récemment sur le marché français des compléments alimentaires. Riches en minéraux, en vitamines et en plantes, ils se présentent sous forme de poudre, de comprimés ou de gélules. Ils ont des effets globaux ou spécifiques sur l’organisme. Les fabricants de ces produits nouvelle génération les proposent comme complément de beauté ou de santé. Ils sont réalisés avec de la matrice de sirop glucosé, qui se gélifie ensuite en présence de pectine de pomme. Ainsi, vous pourriez obtenir de gummies cent pour cent bio. Ils peuvent avoir la même forme, le même goût sucré, aromatisé ou fruité, et la même couleur que les bonbons. Parfois, ces gommes sont en forme d’ours ou d’étoile. À première vue, ils ressemblent à des friandises qu’à des produits pharmaceutiques. Parfois, ces gommes sont en forme d’ours ou d’étoile. Mais faites attention d’en abuser, car comme la carence en vitamine, le surdosage pourrait également nuire à votre santé. Pour obtenir plus d'informations sur les vitamines et les compléments alimentaires essentiels pour la santé, consultez ce site santarome.fr.
Le complément alimentaire, c’est quoi au juste ?
Les compléments alimentaires sont des denrées nutritionnelles composées des substances extraites de plantes et d’un ou plusieurs nutriments. Ils se présentent sous forme de sirop, des pastilles, de poudre, de gélules ou de comprimés. Ils contiennent des vitamines, des plantes et des extraits d’aliments. Ils offrent également des suppléments d’oligo-éléments, des acides gras et des protéines, nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme. Comme son nom l’indique, un complément alimentaire vise à compléter votre alimentation et non à la remplacer. Selon sa composition, ce supplément sert à améliorer votre digestion ou votre humeur, à renforcer votre système immunitaire et à combattre votre fatigue. Il aide à pallier ou à prévenir certaines carences nutritives, notamment auprès des personnes âgées, femmes enceintes ou sportifs. De même, il permet de limiter le stress, l’insomnie, la fatigue chronique ou la digestion difficile. En général, les compléments alimentaires ou les gommes vitaminées sont prescrits pour les personnes présentant des carences nutritionnelles passagères.
Quelles sont les principales vitamines indispensables à la santé ?
Les vitamines sont des substances essentielles présentes dans les aliments que vous consommez au quotidien. Elles se retrouvent surtout dans les légumes et dans les fruits. Ayant de rôle spécifique, chacune d’elles participe considérablement au bon développement de l’organisme, à votre bien-être et votre santé. Par exemple, la vitamine A est un puissant antioxydant qui aide au renforcement du système immunitaire et à la qualité de votre vue. On en trouve en grande quantité dans les œufs, le fromage, le lait et les carottes. La vitamine C protégera de nombreux maux tels que la grippe et le rhume. Elle renforce les tissus, les os et la peau. À partir de cinquante ans, la carence de la vitamine B 12, vitamine D et vitamine B9 ou acide folique est très fréquente. Vous ne retrouvez l’acide folique que dans des légumes crus à feuilles vertes ; et la vitamine B12 dans des aliments d’origine animale. Ils permettent d’avoir une bonne fonction cognitive et une meilleure santé cardiovasculaire. Avec l’âge, la peau produit de moins en moins de vitamine D. Les confinements et les hivers plus longs n’aident en rien ces derniers temps. Toutefois, elle joue un rôle vital dans la prévention des maladies neurodégénératives et cardiovasculaires, des infections pulmonaires, des fractures osseuses et de l’asthme. Ces trois dernières vitamines sont rares dans l’alimentation. Par ailleurs, ils sont très difficiles à assimiler par l’organisme. Le seul moyen de pallier leur carence est de les prendre sous forme de compléments alimentaires ou de gummies.
Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires sur votre santé ?
Pour le bon fonctionnement de l’organisme et pour garder une bonne santé, l’apport qualitatif en minéraux et en vitamines est indispensable. Les compléments alimentaires permettent de prévenir d’éventuelles maladies et de combler les carences nutritionnelles transitoires. Pendant la grossesse, ou en cas de fatigue, ils vous apportent des améliorations étonnantes au niveau de l’organisme. Les vertus de chaque complément alimentaire résultent des principes actifs, tels que les minéraux et vitamines, qu’il contient. À base de magnésium, le complément alimentaire diminue la fatigue et le stress. Lorsqu’ils sont intenses, ces derniers impactent énormément sur l’état mental. L’apport en vitamines, en magnésium et en calcium permet d’améliorer l’état général de votre santé. Pendant les saisons froides, les vitamines dans vos compléments alimentaires boostent votre système immunitaire et permettent de vous protéger de différentes affections virales. Au début de grossesse, l’acide folique dans le supplément nutritionnel, prévient des carences qui pourraient engendrer des problèmes neurologiques. Pendant les règles douloureuses ou la ménopause, il existe des compléments alimentaires ou des gummies spécifiques pour réguler les hormones et réduire l’irritabilité, l’insomnie et aussi les bouffées de chaleur. Les compléments alimentaires contenant un apport élevé de probiotique contribuent à vous soulager des remontées acides, des douleurs abdominales ou des ballonnements.